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前言

近日，朱婷做客致敬改革开放40周年打造的高端访谈节目《理想主义者》，讲述她的成长故事、她对女排精神的理解、她的家庭情况，以及她的理想爱情。 本文已获得《理想主义者》栏目主持人毕晓楠授权，精彩内容节选发表。

朱婷是一位出身于普通家庭的超级体育巨星，她的命运之所以如此，是因为她诚实的性格、不懈的努力以及尽管名声大噪但内心平静朴素。 在追求理想的路上，每个人都曾懒惰过、迷茫过、跌倒过、想过放弃过。 坚持，是朱婷面对命运的​​唯一出路。 谨以此片献给所有在人生道路上永不放弃的人们！

享有盛誉的超级偶像

我也害怕被淘汰，我害怕受伤

我跑不了，摔倒后我可能得回到原来的地方

对于小组项目，我认为着眼大局很重要

郎导的位置不是谁都能担当的。

【毕晓楠】：事实上，现在社会上很多舆论和媒体都把您视为继姚明、李娜之后下一个全球性的中国超级体育明星。 面对这些赞美，你的真实想法是什么？

【朱婷】：一开始我很高兴。 因为姚明哥哥和李娜姐姐，我觉得他们都是浪漫的人物，可以说是推动了中国体育的发展。 如果你扪心自问，你和他们之间可能存在很大的差距。 也就是说，外面的扩张可能是给外人看的，但里面是什么只有你自己知道。 媒体肯定会尽力去谈论我好的一面，因为我毕竟正值巅峰。 其实这两天想了想，我觉得还是不要太嚣张，一步一步来就好。 在这个组里，我犯的错误可能会少一些。

【毕晓楠】：你所说的距离是一个谦虚的说法，还是你实际上认为差距很大，因为从成绩上来说，你毕竟才刚刚起步，你的成绩可能并不比他们差。

【朱婷】：从成绩上来说，我可能获得了奥运会冠军，但是从影响力或者对社会的某种推动力上来说，我觉得我可能落后了。

毕晓楠：它们对你来说是一个方向吗？ 你认为？

【朱婷】：我觉得这会是我的方向，但是可能因为我还是一名运动员，我可能会向优秀的运动员学习他们的闪光点和长处。

【毕晓楠】：你现在面临的最大的问题是什么？ 在这个阶段。

【朱婷】：对于我自己来说，我也害怕淘汰，也害怕受伤，因为现在的体育运动员都很年轻。 如果你现在看看我们的团队，我是1994年的，所以我已经算老了，真的。

【毕晓楠】：很多观众听到这个之后会特别惊讶，因为朱婷现在不仅仅是中国女排的一个象征性人物，你其实是害怕被淘汰的。

【朱婷】：如果你现在看比赛，你可能会觉得朱婷的扣球没有以前那么犀利了，得分也没有以前那么容易了。 这确实是她自己的问题。 我确实需要在教练和队友的帮助下尝试新的打法和战术，以提高自己，为球队做出更多贡献。

【毕晓楠】：会给你带来很大的压力吗？

【朱婷】：赛后我告诉教练，今年的世锦赛是我加入国家队以来打的最累的一场比赛。 因为2013年我加入球队的时候我还是个孩子。2014年我参加世锦赛的时候我也是个孩子。 很多事情都是由资深玩家承担的。 我尽力做我自己。 我的球扣得很好。 只管我的第一关，不要考虑其他任何事情。 2016年成为队长后，我觉得这一年对我来说心理压力很大。 首先，因为球队遇到了很多困难，教练也会来找你，询问球队的情况。 另外，我们的队友会有一些身体上的伤病和不适，包括他们自身的状态不够好，他们也可能会来和你聊天，所以对我来说，第一是休息时间不够，第二是我觉得能量对我来说不够。 这也还不够。 所以赛后好朋友说你的黑眼圈明显已经到了下巴。

【毕晓楠】：2013年左右，可能是我人生的一个沸点，一直持续到现在。 事实上，你的商业价值和所谓的明星路线与其他奥运冠军相比是相对保守的。 您当时是如何看待这个问题的？

[朱婷]：有两种。 一是我很小的时候不太明白这一点。

【毕晓楠】：2013年，19岁、20岁应该是虚荣心比较强的时候。

【朱婷】：我的虚荣心很强，因为当时我刚从省队来到这里，我觉得自己对一切都比较陌生，就像我从农村到郑州学习时一样排球。 我所看到的一切都是新鲜的，让我眼前一亮。 但是我来到国家队之后，我觉得因为我要留在这里，我觉得各种条件，衣食住行，包括你的待遇，都是不一样的，因为它是最高的豪宅。 因为排球人才太多了，你不能说2013年来了就留在这里，2014年还可以来。我很担心这个问题，也很关心明年留在这里的机会。 我不想说我今年就来了。 那只是昙花一现，明年就不会再出现了。 也许当时的重点就是那个方向。

但现在有点大了。 我要考虑代言是否符合我的性格。 我想如果它是一致的，我可能愿意这样做，因为现在我有一个团队来帮助我这样做。 我跟他们聊天的时候也说我不在乎钱的多少，我在乎的是质量，就是能够互补。

【毕晓楠】：你有一个和别人不一样的心理点，就是有些人站在人生沸点的时候，他可能想到的就是环顾四周，这个好还是那个好，然后他们就会继续扩大。 很多野心和想法。 但事实上，当你站在沸点的时候，你当然也很高兴，但事实上，更多的是，你有一种恐惧感在支撑着你。 其实你在回头看吗？

【朱婷】：是的。 事实上，它与排球相反。 排球是要向前看，不要去想以前发生的事情。 但对我来说，习惯了这种生活之后，就绝对不会再回到以前的生活了。 当然，我想因为我的大姐和二姐已经结婚了，所以我现在有两个妹妹。

所以现在我要想给他们更好的生活，或者说我能养活这个家，我首先要保证自己的健康，保证自己的路走得稳。 我跑不了。 如果我跌倒了，我可能就得回去了。 到了起点，我不妨慢慢走。 对于我来说，稳定可能就是我现在想要的。 从排球的角度来说，稳定了，就能稳定军心，进而稳定大局。 对于我的一生或者我的整个家庭来说，我希望在这方面做得更好。

【毕晓楠】：你现在对“财富”这个词的理解是什么？

【朱婷】：当然最好有。 我从没有它的时候就来到了这里。 它可以帮助您过上美好的生活。 但曾经有很多，现在很多明星过着美好的生活，但他们却想回到那种纯真的、本真的感觉。 所以对于我来说，也许我想做点什么，或者想给父母一些物质基础，我会觉得更踏实。 那么你的父母可能会认为你就是我们所说的“有钱人”，不怕逛街、出去玩。 就是这样的感觉。

【毕晓楠】：其实本来就应该这样做。

【朱婷】：我已经做到了，这对我来说已经足够了。

【毕晓楠】：您认为一个超级体育明星，无论是姚明、李娜，还是一些新兴新秀，想要保持长久的生命力，除了在赛场上的表现作为基础, 还需要什么素质？

【朱婷】：我觉得首先要有大局观，特别是对于一个集体项目来说，我觉得大局观非常重要。 因为在一个时间点上很难统一思想，所以需要向大家打招呼，团结大家。 在困难的时候，或者在巅峰的时候，你可以带领团队冲锋陷阵。 另一件事是你需要为公众所熟知。 多做。

【毕晓楠】：现在站在这样的位置上，你想成为一个什么样的人？

【朱婷】：很多人希望我成为郎导那样的人，但我觉得郎导的位置不是每个人都能做的，因为太累了。 现在对我来说，我认为排球可以支撑三届奥运会，也就是三个奥运周期。 但如果我结束排球生涯之后去当教练，我觉得可能是身份上的改变，我觉得这会是状态和心态上的改变，我必须做以前做的事情，但我不这样做。我真的不想做。

【毕晓楠】：那你的方向是什么？

【朱婷】：其实我没有想太多。 之前我也和朋友讨论过这个问题。 很多冠军退役后，要么选择执教，要么留在部门。 但目前还没有我特别喜欢的职位。 可能到了这个阶段，也可能再过两年，人们就会到另一个阶段，有新的想法。

坚持是面对命运的​​唯一出路

虽然都说贫困家庭的孩子早为人父母，但我觉得并不是这样的。

我对自己的身高确实没有什么要求。 我想找一个非独生子女的家庭。

我所有的鲜花和掌声现在都属于排球

摔下来太痛苦了，我的身体和背部都青了。

我们要坚持做好接下来的事情，一点一点的积累。

【毕晓楠】：你有抱怨过你的家人吗？ 一次。

【朱婷】：我在叛逆期的时候，有一点抱怨。 我的叛逆期是从小学开始的，但到了中学，当我13、14岁打排球时，叛逆期就结束了。

【毕晓楠】：是因为和周围的同学比较吗？ 或者是什么？ 会有这样的感觉。

【朱婷】：我觉得这是一种比较。 那个时候的条件并不是特别好。 以最简单的衣服为例。 大姐和二姐可能穿不了了，就让老三穿了。 但对于当时的我来说，一个女孩子肯定是有点虚荣的。 我想要一件新衣服、一双新鞋、一个新书包，但这些东西都是不可能拥有的。

【毕晓楠】：前两天我在北大、清华大学做了演讲。 主要观众是一些考上北大清华但交不起学费的各地尖子生。 他们觉得，通过无尽的努力，自己以第一状元的身份考上了北大、清华。 他们以为自己的命运已经迎来了转折点。 然而，到了这么大的城市，他们突然发现自己又没用了。 当时给我一种特殊的感觉。 达，你也会面对同样的心理状态吗？

[朱婷]：会有的。 家里有很多姐妹，但是如果要交学费，就必须同时交。 你必须同时为三个孩子付书费，这有时很困难。 老大年纪大了，也懂事了。 她通常不会先说。 当我回到家说“爸爸今天要交学杂费”时，我可能会先把它拿走。 但是每节课都会交的，今天谁交的，谁今天没交的，就列个清单，看一下。 我的压力可能会小一些，但是老大和老二要承受的东西是不一样的。

如果你现在上我姐姐的课，经常会有团队建设之类的。 她没有意识到钱的困难。 她想要的我都会给她，她不会有压力。 要么我不想让她知道，要么这些事情没必要让她知道。 太小的孩子太早懂得苦难。 对于她来说，我觉得从心理上来说这并不是一件好事。 虽然说穷人家的孩子早当家，但我想也不是这样的。

【毕晓楠】：在你的家庭里，你的父亲对你的影响最大。

【朱婷】：是的。 现在回想起来，父亲更加执着，热爱学习。 为了学习修车，他并没有成为高手，所以他买了一台新机器，把所有零件拆开欧冠女排比赛时间表，一块一块组装起来，然后就开始了。

【毕晓楠】：到目前为止，你认为你父亲的哪些品质对你影响最大？

【朱婷】：诚实老实。 我妈妈总说修车别人十块钱，你卖了五块钱，我爸爸却说你能赚两块钱。 结果辛苦了整个夏天，我发现家里还是没钱，我也没有赚到钱。

【毕晓楠】：你理想中的爱情是什么样的？

【朱婷】：肯定像童话故事，但可能不太现实。 我想找一个不是独生子女家庭的人。 我觉得孩子多了，可能会有一种分享，懂得包容，但不排除独生子女也有这个特点。

【毕晓楠】：很多男生问你，你的身高要求是多少？

【朱婷】：我对身高确实没有要求。 我的大姐很高，有1.8米，但是我的大哥是我的妹夫。 他身高1.7米多一点，但是人也很好，生活和爱情也都很好。 ，我只是不想太短。

【毕晓楠】：身高在某个阶段会成为你的问题吗？

【朱婷】：是的，我确实这么认为。 我认为有利有弊。 即使你在排球方面也有困难。 你身材高大，在进攻拦截上有优势，但在防守上却没有优势。 郎导总说我要是把腿张开，我站着就比别人高，所以你不行。 人下去救球很容易，但是我确实得把腿分开很远才能下去，但是如果我把腿分开很远的话，就会很慢，所以有的优点和缺点。 你今天问我还穿这种款式的裤子吗，因为我没有裤子，而且不够长，你知道吗？ 放了就不够长了，还是包起来比较好。

【毕晓楠】：你有结婚生子的打算吗？ 例如，你有一个相对严格的时间表吗？

【朱婷】：这方面我没有太多的计划，或者什么时候找男朋友，什么时候领证，什么时候生孩子，我感觉还没有太大的进展。

【毕晓楠】：以你的性格，真的会找到幸福的。 事实上，现在很多人都把你当作偶像。 他们大多数人认为你们是很多普通家庭的孩子，然后他们看到朱婷通过自己的努力改变了自己的命运。 我认为努力工作是毫无疑问的。 普通出身的人想要改变命运，除了努力之外，还有哪些需要掌握的要点呢？

【朱婷】：我觉得首先性格应该比较接地气。 别以为我已经做了两年了。 如果你生活不好，想换个行业，我想有些人可能会。 这样想来，还有一个重要的就是机遇。

只要你努力，就会有人遇见你，有人来支持你。 就像我在河南队的时候，没有人知道，我只是练球，提高自己。 突然觉得，当有这个平台，或者有一个好的导师，你就会被发现，被放到一个新的平台上。 我认为这是最关键的。

【毕晓楠】：你认为自己是天才吗？

【朱婷】：这个不算。 我当时选择了排球。 我又黑又瘦欧冠女排比赛时间表，在田径场上连400米一圈都跑不了。 当时选择排球之前，我去找了篮球教练，他说不好，因为他太瘦了，撞不动。 因为我的手臂比较长，所以我尝试了皮划艇，但是他们说这孩子肯定练不了。 他没有肌肉。 如果他这么修炼的话，短时间内肯定不会有什么好的结果，他也不愿意。 然后招生办主任说，现在只能选择没有身体碰撞的运动，也许排球会更好。 但你并不像大家说的那样是天才。 当你看这个球的时候，你会有一种感觉或者什么。 我当时没有。 无论教练教你什么，只要练习，继续做，继续做。

【毕晓楠】：如果现在回想起来，当然时间并没有那么长，但是因为经历了很多事情，你会将自己的成长划分为多少个关键节点？

【朱婷】：可以说有两个原因。 一是我有机会去河南练习排球； 另一个是我觉得郎导回来了，她看到了我。 我现在所有的鲜花和掌声都去了排球，所以可以说排球改变了我的人生轨迹。

【毕晓楠】：你早期练习排球的时候，有没有因为某种原因其实不想坚持的时候。

【朱婷】：是的，有不少。 当时我还年轻，但现在回想起来，我觉得我没有放弃是一件好事。 如果真的要放弃的话，我真的会后悔死的。 因为我比较瘦，练习翻滚时摔倒了，撞到了木地板上。 摔下来太痛苦了，我的身体和背部都擦伤了。

当我得知这一点时，我说：“爸爸，请带我回去吧。” 我爸说，再坚持一会儿吧。

我太累了，每天都在电话里哭。 幸运的是，当时我口袋里没有钱。 如果我有钱的话，我其实是自己买票回去的。 我爸爸让我再坚持一周。 一周后，我开始和队友们一起打球。 然后每周坚持一个月后，我发现其实还挺好玩的。 我想那是我练习排球最快乐、最纯真的时光。

【毕晓楠】：所以其实排球并不是你面对命运的​​唯一方式。 坚持是面对命运的​​唯一出路，也是每个人的唯一出路。

【朱婷】：是的。 首先，我认为坚持是最重要的。 郎导还表示，要坚持打好每一场比赛。 即使没有希望，我们也要坚持打下一分、下一分，一点点积累。 也许你可以去那里。

排球是我生活的背景

你在练习，我也在练习，你在演奏，我也在演奏。 我没必要在比赛之前害怕你。

格挡和防守再好，也不如连续攻击的大炮手。

我觉得郎导的伟大之处在于她的情感，无论是身份的转变还是留在排球场上。

排球是我生活的背景

【毕晓楠】：技术上，你们在土超有什么新的突破和收获吗？

[朱婷]：概念不同。 他们的俱乐部和我们的俱乐部有一些区别，训练方法也不同。 现在一些好的排球技术是从欧洲练出来的。 对我来说，一方面，当我去的时候，别人更了解我，但我也更了解大家。 或许这就是一种互惠互利的局面。

另外我觉得他们的身体康复比较好，可能对我有更大的帮助。

此外，因为他们将有更多的比赛，包括土耳其杯、超级杯、欧冠和联赛。 我所在的球队非常强大，所以我一年可以打四场半决赛、决赛和交叉赛。 我认为中国的关键比赛很少。 中国只有一家，国外有四家。 只是在那种比赛中，关键的心理、反应、技术有所不同。

【毕晓楠】：大家都说你非常能在危难时刻力挽狂澜。 对于这种稳定的心理状态，您有什么可以与其他运动员分享的吗？

【朱婷】：他们都问过我了。 我不能告诉你具体数字，但我想首先我并不紧张。 比赛越临近，我可能就越平静。 因为比赛没有输，所以不用担心输，比赛还没有结束。 你在练，我在练，你在玩，我在玩。 我没必要在比赛之前就怕你，在心里给你放一个秤，说你比我强。 首先，我尊重我的对手，尊重你的技术，尊重你的能力。 我也知道自己的技术水平。 并不是说我必须承认自己输了才去战斗。 这是不可能的，我不会。

【毕晓楠】：其实像埃戈努、博斯科维奇等女排也都是比较顶尖的。 现在的你和他们相比，各自的优势和劣势是什么？

【朱婷】：我们对博斯科维奇比较熟悉，因为我们在国家队层面踢得比较多，包括在俱乐部。 她比较年轻，甚至比我还要年轻。 我认为她偏向有才华的球员。

【毕晓楠】：您如何定义这个“天才”？

【朱婷】：就是说今年我看她打球的时候，她只知道斜扣，但是明年看她的时候，她会有很多的线路变化。 其他选手可能需要两年甚至更长的时间欧冠女排比赛时间表，但她也许可以在更短的时间内丰富自己的一些技能，我认为这就是她的优势。

但作为国家队，我觉得我的优势是我们的集体，因为我觉得任何时候，我们的集体能力都比六个人、七个人甚至八个人要好。 对于他们来说，他们更关心一些技术问题，但从心理角度来说，我们可能会做得更好。

埃戈努是一颗冉冉升起的新星。 她的身体素质非常好。 大家都说黑人更喜欢身体素质，弹跳力更高。 她在意大利国家队，所有运动员都在保证她的进攻，这意味着以她为核心练习一些技巧。 她是意大利队的主要得分手。 她的击球能力非常强。 也就是说，无论你给我什么球，我都能给你得分。 格挡和防守再好，也比不上一个不断进攻的大炮手。 我想这可能是目前最好的事情了。 球队的主要进攻问题是令人头疼的。

【毕晓楠】：接下来你们要改进的关键技术点是什么？

【朱婷】：我觉得对我来说可能需要提高的是“全面”，就是在这些基础上我需要更加精进。 因为我现在很多技术能力都很强，但是我感觉自己还不够熟练。 而且现在我已经是一个大团队成员了，我需要思考更多，做更多，我可能会倾向于更加精确。

【毕晓楠】：您现在是女排队长，这几年也有很多新队员加入。 这些年我们一直在谈论女排精神。 新成员加入后，除了传承之外，您体会到的女排精神还有哪些新的变化吗？

【朱婷】：朝气蓬勃。 我们新队员的声音比上一个越来越大，真的比一个喊得更好。 有时候我们累了的时候，我们就会想一些科技或者其他的事情，然后我听听他们说的话来平复我们的情绪。 是时候大声喊叫了。 这是我们一些老队员不如他们的地方。 他们什么都不关心。 我会向你喊叫。 我先用声音和气势压倒对手。

【毕晓楠】：那么您今天在谈论女排精神的时候，您认为女排的精神是什么？

【朱婷】：我认为女排的精神就是集体团结和传承。 每场比赛我们都会说，我们用集体的力量去击败对手，打好比赛。 光靠一两个人是不行的。 困难时期，每个人的状态都不一样。 比如说，我今天表现不好，而你今天状态好的时候，你就帮我弥补一些技能。 如果你不舒服，我会补偿你。 我想这个时候，真的有12个人，甚至14个人，包括我们的教练，在一起打球。 这真是太神奇了。 在来到中国女排之前我完全没有意识到这一点。 女排的精神就是拼搏精神，但拼搏精神从何而来？ 从训练来看，如果你不能坚持到那一步，再努力也是没有用的。

【毕晓楠】：你平时和郎导的关系怎么样？ 比较严谨，师徒关系更多的是比较亲密的私人关系。

【朱婷】：场上她很严格，但场下郎导其实是一个很可爱的人。 她会和我们开玩笑，告诉我们一些很有趣的事情，包括她打球时有趣活泼的态度。 一些鼓舞人心的东西。 郎导对我们来说确实就像一个“母亲”，但这个“母亲”可能和正常的母亲不同。 她会在担心你的事情后照顾你，这可能比真正的父母更好。 得到了更多。 因为我多年来一直在郎导的带领下工作，很多事情都是在团队的帮助下完成的，很少让真正的父母去操心这些事情。

【毕晓楠】：那么朱婷，你的理想是成为一名伟大的运动员，对吧？ 你如何定义一名伟大的运动员？

【朱婷】：是的。 你说郎导是一位伟大的运动员。 也许郎导从运动员到教练员的专业精神，带领了那么多运动员和球队夺得了冠军。 更多人将此视为伟大。 我觉得郎导她的伟大之处就在于她的情感。

郎导二十多岁退休，去美国留学。 她曾执教过意大利俱乐部和美国队，但最终又回来执教中国队。 现在她确实受了很多伤，但她仍然去场地给我们示范，和我们说话，带领我们做，指导我们。 一个人真的是从头到尾坚持做一件事。 无论身份如何变化，他始终留在排球场上。 我认为这太棒了。

【毕晓楠】：在你心目中，如果朱婷想要成为一名伟大的运动员，她到底是什么样子的？

【朱婷】：准确地说，你要有奉献精神来支撑你的身体和能量。 不管你在任何时候、任何位置，我想既然你喜欢这个东西，就应该从头到尾一直做下去。 。 不应该有任何打扰，同时也应该有一定的情感投入。

[毕晓楠]：排球是你一生的理想。

【朱婷】：是的，我觉得排球是我生活的背景。 只有底色比较好，才会应用亮色，底色才会更亮。 已经是了，我想已经是了。

图文授权《理想主义者》栏目主持人毕晓楠